Грузоблочный тренажер предназначен для изолированной тренировки грудных и задних дельтовидных мышцТренажер предназначен для изолированной тренировки грудных и задних дельтовидных мышц. Тренажер имеет пять регулировок положения рычагов для сведения и разведения рук. Регулировка сидения по высоте позволяет сохранить соотношение оси вращения рычагов тренажера и движения плечевого сустава для приложения максимального усилия в процессе изолированной тренировки. Изменение весовой нагрузки в различных секторах движения рычагов способствует детальной проработке мышц. Движение рычагов в заданном направлении способствует правильному выполнению упражнения и сохранению корпуса в стартовом положении. В соответствии с требованиями ГОСТа блок грузов закрыт защитными экранами спереди и сзади на высоту 1,8 м. Сядьте на тренажер для выполнения упражнения сведение рук и отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы вертикальные рукоятки находились на уровне груди, ниже плечевого сустава. Используйте вес в соответствии с вашими возможностями. Установите с помощью пружинного фиксатора, стартовое положение рычагов для безопасной работы плечевого сустава. Возьмитесь руками за рукояти и выполните сведение медленно для безопасности плечевого сустава. Выпрямитесь и прижмитесь к спинке тренажера. Плечи должны быть отведены назад и вниз, для лучшего растяжения и сокращения грудных мышц и не подвижны в процессе выполнения упражнения. Выполните сведение на выдохе, а разведение на вдохе для полного раскрытия грудной клетки. Упражнение разведение рук назад изолированное и выполняется с прямыми руками. Для выполнения упражнения на заднюю дельтовидную мышцу, необходимо перевести рычаги назад к грузовому стеку с помощью пружинного фиксатора. Отрегулировать высоту сидения так, чтобы горизонтальные рукоятки находились на уровне плечевого сустава. Используйте вес в соответствии с вашими возможностями. Прижмитесь грудью к спинке тренажера, подайте плечи вперёд и сохраняя исходное положение выполните разведение рычагов назад до положения руки в стороны. Не заводите руки сильно назад, это включает крупные мышцы спины и снижает нагрузку на дельтовидные мышцы. Выполните разведение рук и задержитесь в точке пикового сокращения на 1-2 секунды. Плавно сведите руки не бросая рычаги, сохраняйте напряжение в изолированной мышце. Дышите свободно в удобном для вас режиме, без задержки дыхания. Длина, не более, мм 1775 Ширина, не более, мм 1485 Высота, не более, мм 2070 Класс точности: В Масса нетто, не более, кг 265 Максимальная масса нагрузки (плиток, флейты), кг 105 Максимальная масса тела пользователя, не более, кг 150 Класс материалов тренажёра, до КМ5